Adventskalender

19. Dezember – 19. Übung

Der Seitstütz oder seitliche Liegestütz ist eine schwierige Übung, die einiges an Kraft und Kraftausdauer braucht, aber auch sehr effektiv ist, wenn sie richtig ausgeführt wird. Wenn man das Ganze dann noch mit einer Drehung um die eigene Achse verbindet und sich so durch die Wohnung bewegt, dann ist das sicherlich sehr anstrengend. Kommt ihr durch das ganze Zimmer und wieder zurück?

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